【人体每天需要多少热量】人体每日所需热量因年龄、性别、体重、活动量等因素而异。一般来说，成年人每日所需热量在1800至2500大卡之间。儿童和青少年因生长发育需求，热量需求更高；老年人则因代谢减缓，需求相对减少。
以下为不同人群的平均热量需求参考：
| 人群 | 每日热量需求（大卡） |
| 成年男性 | 2200–2500 |
| 成年女性 | 1800–2200 |
| 儿童（6-12岁） | 1200–2000 |
| 青少年 | 2000–2500 |
| 老年人 | 1600–2000 |
实际热量需求可通过基础代谢率（BMR）和活动系数计算得出。合理饮食搭配运动，有助于维持健康体重与身体机能。
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