【水中毒是怎么回事?】水中毒，又称低钠血症性脑水肿，是指短时间内摄入过量水分，导致血液中的钠浓度被稀释，进而引发细胞肿胀，尤其是脑细胞肿胀，可能危及生命。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 短时间内饮水过多，引起血液中钠浓度下降。 |
| 原因 | 饮水过快、过量，或在运动后大量补水。 |
| 症状 | 头痛、恶心、呕吐、意识模糊、抽搐、昏迷。 |
| 危险 | 可能导致脑水肿，严重时可致命。 |
| 预防 | 均衡补水，避免短时间内大量饮水。 |
水中毒虽不常见，但不可忽视。日常应根据身体需求合理饮水，避免过量。
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