【人体一天需要多少大卡的热量】人体每日所需热量因年龄、性别、体重、活动量等因素而异。一般来说，成年男性每日约需2500大卡，女性约需2000大卡，但具体数值需根据实际情况调整。
以下是不同人群的大致热量需求参考：
| 人群 | 每日所需热量（大卡） |
| 成年男性 | 约2500 |
| 成年女性 | 约2000 |
| 儿童 | 1200–2000 |
| 青少年 | 2000–3000 |
| 久坐不动者 | 1800–2200 |
| 中等活动量者 | 2200–2600 |
| 高强度运动者 | 2600–3000 |
实际摄入应结合个人健康状况和目标（如减重、增肌等）进行调整。合理饮食搭配适量运动，才能维持身体健康。
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