【大蒜水的功效与作用】大蒜水是一种由新鲜大蒜浸泡或煮制而成的饮品，具有多种健康功效。以下是其主要作用和特点的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗菌消炎 | 含有大蒜素，可抑制细菌和真菌生长 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C和抗氧化物质，提升身体抵抗力 |
| 促进血液循环 | 有助于改善血液流动，预防心血管疾病 |
| 降低胆固醇 | 有助于调节血脂水平，减少动脉硬化风险 |
| 缓解感冒症状 | 可缓解喉咙痛、咳嗽等感冒初期症状 |
大蒜水虽好，但不宜过量饮用，尤其胃寒或敏感人群应谨慎使用。建议每日饮用1-2次，每次不超过50毫升。
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