【睡觉爱打呼噜?试试这三个穴位】打呼噜不仅影响睡眠质量，还可能预示健康问题。中医认为，打呼噜多与肺气不足、痰湿阻滞有关。以下三个穴位可帮助缓解打呼噜问题：
| 穴位名称 | 位置 | 功效 |
| 风池穴 | 后颈两侧凹陷处 | 疏风解表，缓解颈部紧张 |
| 天突穴 | 胸骨上窝中央 | 宽胸理气，改善呼吸 |
| 足三里 | 小腿外侧，膝盖下3寸 | 健脾益气，增强体质 |
每天按摩这些穴位5-10分钟，有助于改善睡眠质量，减少打呼噜现象。建议结合良好作息和饮食习惯，效果更佳。
以上就是【睡觉爱打呼噜?试试这三个穴位】相关内容，希望对您有所帮助。
问 睡觉爱打呼噜?试试这三个穴位
2025-10-11 10:49:13
问题描述：
睡觉爱打呼噜?试试这三个穴位！时间紧迫，求快速解答！
答推荐答案
2025-10-11 10:49:13
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
