【桂圆的功效与作用】桂圆，又称龙眼，是一种常见的水果，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血，促进血液循环，使面色红润。 |
| 安神助眠 | 含有多种氨基酸和微量元素，有助于缓解疲劳、改善睡眠质量。 |
| 增强免疫力 | 含有维生素C和抗氧化物质，可提高身体抵抗力。 |
| 健脑益智 | 对大脑有滋养作用，有助于提高记忆力和专注力。 |
| 调节血糖 | 适量食用有助于稳定血糖水平，适合糖尿病患者适量食用。 |
桂圆虽好，但不宜过量食用，尤其湿热体质者应慎用。合理搭配饮食，才能发挥其最佳效果。
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