【桂圆红枣枸杞茶怎么泡】桂圆红枣枸杞茶是一种常见的养生饮品，具有补气养血、安神助眠的功效。正确冲泡方法能更好地保留其营养成分。
总结：
1. 准备材料：桂圆干、红枣、枸杞适量。
2. 清洗材料：用清水轻轻冲洗，去除杂质。
3. 热水冲泡：用80℃左右的热水冲泡，避免高温破坏营养。
4. 浸泡时间：约5-10分钟，根据个人口味调整。
5. 可反复冲泡：茶叶可多次冲泡，风味逐渐变淡。
| 步骤 | 内容 |
| 1 | 准备桂圆、红枣、枸杞 |
| 2 | 清洗材料 |
| 3 | 用80℃热水冲泡 |
| 4 | 浸泡5-10分钟 |
| 5 | 可重复冲泡 |
建议每天饮用1-2次，适合日常保健饮用。
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