【睡觉到半夜腰疼是什么原因】睡觉到半夜腰疼可能是多种因素引起的，常见的原因包括姿势不当、床垫不合适、腰部肌肉劳损、腰椎问题等。以下是常见原因及应对建议：
| 原因 | 简要说明 | 应对建议 |
| 姿势不当 | 睡觉时腰部悬空或扭曲 | 调整睡姿，使用合适的枕头支撑腰部 |
| 床垫过软/过硬 | 不适合的床垫影响腰椎支撑 | 更换适中硬度的床垫 |
| 腰部肌肉劳损 | 长期久坐或过度劳累 | 适当休息，进行腰部拉伸锻炼 |
| 腰椎间盘突出 | 腰椎结构异常引发疼痛 | 就医检查，必要时进行理疗或手术 |
| 肾脏问题 | 如肾结石、肾炎等 | 及时就医排查泌尿系统疾病 |
若腰痛持续或加重，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。
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