【人一天钠正常摄入量是多少】人体每天需要一定量的钠来维持正常的生理功能，如调节血压、保持体液平衡等。但过量摄入钠可能增加高血压和心血管疾病的风险。
根据世界卫生组织（WHO）建议，成年人每日钠摄入量应不超过2000毫克（约5克盐）。儿童和老年人则需适当减少。
以下是不同人群的推荐钠摄入量：
| 人群 | 每日钠摄入量（毫克） |
| 成年人 | ≤2000 |
| 儿童 | ≤1200 |
| 老年人 | ≤1500 |
日常饮食中，应注意减少加工食品、腌制食品的摄入，多选择天然食材，有助于控制钠的摄入量。
以上就是【人一天钠正常摄入量是多少】相关内容，希望对您有所帮助。
