【酪的功效与作用】酪是一种传统食品，由牛奶或羊奶经过发酵制成，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是酪的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、钙、维生素B族等，有助于增强体质。 |
| 促进消化 | 含有益生菌，可调节肠道菌群，改善消化功能。 |
| 增强免疫力 | 营养成分有助于提高身体抵抗力。 |
| 改善骨质 | 钙含量高，有助于预防骨质疏松。 |
| 控制血糖 | 某些类型酪含有低糖分，适合糖尿病患者适量食用。 |
酪不仅味道独特，还具有较高的食用价值，适合日常饮食中适量摄入。
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