【微量元素是什么】微量元素是指人体所需量极少，但对维持正常生理功能至关重要的元素。它们虽然在体内含量极低，但作用不可忽视。
| 元素 | 作用 | 缺乏症状 |
| 铁 | 血红蛋白合成 | 贫血、乏力 |
| 锌 | 免疫和生长发育 | 抵抗力下降 |
| 碘 | 甲状腺激素合成 | 甲状腺肿大 |
| 铜 | 酶活性调节 | 贫血、骨质疏松 |
| 硒 | 抗氧化作用 | 免疫力下降 |
这些元素主要通过食物摄取，如肉类、海鲜、坚果等。长期摄入不足可能导致健康问题，因此合理饮食至关重要。
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问 微量元素是什么
2025-10-11 11:15:54
问题描述：
微量元素是什么，时间不够了，求直接说重点！
答推荐答案
2025-10-11 11:15:54
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