【打篮球手指关节肿了怎么办】打篮球时，手指关节容易因碰撞、扭伤或过度用力而肿胀。以下是一些应对方法和建议：
| 方法 | 说明 |
| 冰敷 | 肿胀初期（24-48小时内）可用冰袋冷敷，每次15-20分钟，减轻疼痛和肿胀。 |
| 抬高患处 | 将手抬高，有助于减少肿胀和促进血液循环。 |
| 热敷 | 肿胀缓解后（48小时后）可改用热敷，帮助放松肌肉、促进恢复。 |
| 固定保护 | 使用护指或绷带固定手指，避免进一步损伤。 |
| 避免活动 | 暂停剧烈运动，让手指充分休息。 |
| 就医检查 | 若肿胀严重、无法活动或持续疼痛，应及时就医，排除骨折或韧带损伤。 |
注意：若症状未见好转或加重，建议及时咨询专业医生。
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