【测血压的最佳时间】测量血压是了解心血管健康的重要方式。为了获得准确的数值，选择合适的时间至关重要。
总结：
早晨起床后、上午10点左右、下午4点至6点以及睡前是测血压的较佳时段。避免在剧烈运动、情绪波动或进食后立即测量。
| 时间段 | 推荐原因 |
| 早晨起床后 | 血压处于稳定状态 |
| 上午10点左右 | 避免晨间压力和活动影响 |
| 下午4-6点 | 反映日常血压水平 |
| 睡前 | 监测夜间血压变化 |
建议每天固定时间测量，并记录数据，以便医生评估。避免在紧张、寒冷或服药后立即测量。
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