【吹一晚上空调嗓子干疼怎么办】总结：
长时间吹空调容易导致喉咙干燥、疼痛，主要原因是空气干燥、温度过低和呼吸方式不当。可通过调整空调使用方式、补充水分、保持室内湿度等方法缓解症状。
| 方法 | 说明 |
| 调整空调温度 | 避免温度过低，建议设定在26℃左右 |
| 使用加湿器 | 提高室内湿度，减少喉咙干燥 |
| 多喝温水 | 保持喉咙湿润，缓解疼痛 |
| 咽喉保湿喷雾 | 缓解不适感，适合外出或工作时使用 |
| 避免冷风直吹 | 调整空调风向，避免直接吹脸 |
如症状持续，建议及时就医，排除其他疾病可能。
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