【睡觉身体突然抖一下的原因】人在睡觉时，身体偶尔会突然抖一下，这种现象称为“睡眠肌阵挛”。以下是常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 神经系统调节 | 大脑在入睡过程中调整神经信号，可能引发短暂肌肉收缩。 |
| 疲劳或压力 | 身体疲劳或精神紧张可能导致肌肉不自主收缩。 |
| 缺乏矿物质 | 钙、镁等矿物质不足可能引发肌肉抽搐。 |
| 睡眠环境不适 | 温度、光线或床垫不合适也可能诱发身体抖动。 |
| 生理反应 | 部分人天生对睡眠中的轻微刺激更敏感。 |
总体来说，偶尔的身体抖动是正常现象，无需过度担心。若频繁发生或伴随其他症状，建议咨询医生。
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