【睡觉时打呼噜怎么治】睡觉时打呼噜是很多人常见的问题，不仅影响自己睡眠质量，还可能打扰他人。以下是一些常见治疗方法的总结：
| 方法 | 说明 |
| 改善生活习惯 | 减少饮酒、戒烟、避免睡前过度进食 |
| 控制体重 | 肥胖是打呼噜的主要原因之一 |
| 调整睡姿 | 避免仰卧，尝试侧卧睡眠 |
| 使用鼻腔扩张器 | 帮助保持气道通畅 |
| 医疗治疗 | 如持续性打呼噜伴随呼吸暂停，需就医检查 |
通过以上方法，多数人可以有效缓解打呼噜问题。若情况严重，建议及时咨询专业医生。
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问 睡觉时打呼噜怎么治
2025-10-11 11:51:48
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答推荐答案
2025-10-11 11:51:48
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