【睡觉时候突然抖一下怎么回事】人在睡觉时突然抖一下，医学上称为“睡眠肌阵挛”，是一种常见的现象。通常无害，但有时也可能是身体发出的信号。
| 项目 | 内容 |
| 现象名称 | 睡眠肌阵挛 |
| 常见原因 | 疲劳、压力大、咖啡因摄入过多、缺钙等 |
| 是否正常 | 多数情况属于正常现象 |
| 频率 | 偶尔发生，一般不需治疗 |
| 注意事项 | 若频繁发生或伴随其他症状，建议就医检查 |
总结：睡觉时突然抖一下通常是正常的生理反应，无需过度担心。保持良好作息、减少刺激性饮食有助于缓解。如情况异常，应及时咨询医生。
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