【睡觉时身体突然抖一下是怎么回事】人在入睡时，身体有时会突然抖一下，这种现象被称为“睡眠肌阵挛”。它通常是正常的生理反应，但有时也可能与健康问题有关。
| 项目 | 内容 |
| 现象名称 | 睡眠肌阵挛 |
| 常见原因 | 神经系统调节、疲劳、压力大、缺钙等 |
| 发生时间 | 入睡初期或浅睡眠阶段 |
| 是否正常 | 多数情况下是正常现象 |
| 需注意情况 | 频繁发生、伴随其他症状（如抽搐、梦游） |
总体来说，偶尔的睡眠抖动无需担心。但如果频繁出现，建议咨询医生以排除潜在健康问题。
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