【春季进补吃什么】春季是万物复苏的季节，人体也应顺应自然，适当进补以增强体质。春季进补应以清淡、养肝、祛湿为主，避免过于油腻或辛辣。
以下是一些适合春季食用的食材和食物推荐：
| 类别 | 推荐食物 | 功效说明 |
| 蔬菜 | 菠菜、芹菜、香椿 | 清肝明目，补充维生素 |
| 水果 | 苹果、樱桃、草莓 | 生津润燥，增强免疫力 |
| 肉类 | 鸡肉、鱼肉 | 补气养血，易消化 |
| 粮食 | 红豆、小米、燕麦 | 健脾祛湿，养胃安神 |
| 药膳 | 枸杞、红枣、山药 | 养肝补肾，调理气血 |
春季进补应根据个人体质调整，避免盲目跟风。合理饮食，搭配适量运动，才能更好地迎接温暖的春天。
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