【春季中医养生保健知识】春季是万物复苏的季节，中医讲究“春养肝”，强调顺应自然、调养身心。以下为春季中医养生要点总结：
| 养生要点 | 说明 |
| 饮食清淡 | 多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣食物，有助于疏肝理气 |
| 保持情绪稳定 | 春季易烦躁，应避免生气，保持心情舒畅 |
| 适当运动 | 如散步、太极拳等，促进气血运行 |
| 早睡早起 | 顺应自然节律，保证充足睡眠 |
| 防寒保暖 | 春季气温变化大，注意适时增减衣物 |
春季养生重在调和阴阳，保持身体与自然同步。合理饮食、规律作息、适度锻炼，是维持健康的关键。
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