【睡觉咬牙是怎么回事?】睡觉时咬牙是一种常见的现象，医学上称为“磨牙症”。它可能与多种因素有关，以下是一些常见原因和应对建议。
| 原因 | 说明 |
| 精神压力大 | 焦虑、紧张或情绪波动可能导致夜间磨牙 |
| 牙齿不齐 | 牙齿排列不正可能引发咬合不适 |
| 睡眠障碍 | 如睡眠呼吸暂停等会影响睡眠质量，导致磨牙 |
| 饮食习惯 | 过量咖啡因或酒精可能刺激神经系统 |
| 遗传因素 | 家族中有磨牙史的人更易出现此现象 |
应对建议：
保持良好作息，减轻压力；避免睡前摄入刺激性食物；如有严重情况，建议咨询牙医或心理医生。
以上就是【睡觉咬牙是怎么回事?】相关内容，希望对您有所帮助。
