【纯奶和酸奶哪个有营养哪个更好】纯奶和酸奶都是优质的乳制品，但它们在营养成分和健康功效上有所不同。纯奶保留了牛奶的原始营养，而酸奶经过发酵，含有益生菌，有助于肠道健康。
| 项目 | 纯奶 | 酸奶 |
| 蛋白质 | 含量较高 | 含量适中 |
| 钙 | 含量丰富 | 含量丰富 |
| 益生菌 | 无 | 含有益生菌 |
| 乳糖 | 含量高 | 含量较低 |
| 消化吸收 | 一般 | 更易消化 |
总体来说，两者各有优势。若注重钙和蛋白质摄入，纯奶更合适；若关注肠道健康，酸奶更佳。可根据个人需求选择。
以上就是【纯奶和酸奶哪个有营养哪个更好】相关内容，希望对您有所帮助。
问 纯奶和酸奶哪个有营养哪个更好
2025-10-11 12:26:40
问题描述：
纯奶和酸奶哪个有营养哪个更好，求快速帮忙，马上要交了！
答推荐答案
2025-10-11 12:26:40
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
