【纯牛奶好还是酸奶好那个更有营养】在选择纯牛奶和酸奶时，需根据个人需求来判断。纯牛奶富含钙、蛋白质和维生素D，适合需要补充基础营养的人群。酸奶则通过发酵增加了益生菌，有助于肠道健康，同时乳糖含量较低，更适合乳糖不耐人群。
| 项目 | 纯牛奶 | 酸奶 |
| 营养成分 | 高钙、高蛋白 | 含益生菌、低乳糖 |
| 易消化性 | 一般 | 更易消化 |
| 适用人群 | 普通人群 | 乳糖不耐者 |
| 功效 | 补充基础营养 | 改善肠道功能 |
综上，两者各有优势，可根据自身情况选择。
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问 纯牛奶好还是酸奶好那个更有营养
2025-10-11 12:30:00
问题描述：
纯牛奶好还是酸奶好那个更有营养，求路过的大神留个言，帮个忙！
答推荐答案
2025-10-11 12:30:00
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