【黄米的功效与作用有哪些?】黄米是一种营养丰富的谷物，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补气养血 | 富含铁元素，有助于改善贫血 |
| 健脾和胃 | 易消化，适合脾胃虚弱者食用 |
| 清热解毒 | 含有多种抗氧化成分，有助于清除体内毒素 |
| 促进消化 | 含膳食纤维，有助于肠道蠕动 |
| 增强免疫力 | 富含维生素B族和矿物质 |
黄米可煮粥、蒸饭或制作糕点，适合日常饮食搭配。适量食用有助于维持身体健康，尤其适合体质虚弱或需要调理的人群。
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问 黄米的功效与作用有哪些?
2025-10-11 12:58:44
问题描述：
黄米的功效与作用有哪些?，有没有大佬愿意带带我？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-11 12:58:44
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