【为什么吃饱了胃觉得饿】人体的饥饿感不仅仅由胃部决定，还受到大脑、激素和血糖水平等多方面影响。即使胃已充满食物，身体仍可能发出“饿”的信号。
| 原因 | 说明 |
| 胃排空快 | 食物快速进入肠道，胃部迅速变空，引发饥饿感 |
| 血糖波动 | 高糖食物导致血糖快速上升后下降，引发饥饿 |
| 激素变化 | 如胰岛素、瘦素等调节食欲的激素变化 |
| 心理因素 | 环境、情绪或习惯性进食也会让人感觉饿 |
总结：吃饱后仍觉饿，可能是身体在提醒需要更均衡的营养或调整饮食结构。注意选择高纤维、高蛋白的食物，有助于延长饱腹感。
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