【睡前吃豆腐会胖吗】豆腐是一种低脂、高蛋白的食品，适量食用一般不会导致发胖。但是否会在睡前吃豆腐导致体重增加，还需结合整体饮食和摄入量来判断。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克豆腐约含80-120大卡 |
| 蛋白质 | 含有丰富植物蛋白，有助于饱腹感 |
| 脂肪 | 含少量脂肪，多为不饱和脂肪酸 |
| 碳水化合物 | 含少量碳水，适合控制血糖 |
| 是否易胖 | 适量食用不易胖，过量可能增加热量摄入 |
总结：睡前吃适量豆腐不会直接导致发胖，但应避免过量，并注意全天总热量摄入。选择清淡做法（如蒸、煮）更健康。
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