【为什么春天犯困】春天天气转暖，人体容易感到疲倦、嗜睡，这种现象被称为“春困”。以下是主要原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 气温变化 | 春天气温波动大，身体需要适应，导致疲劳感增加 |
| 睡眠节律改变 | 夜晚变短，日照时间延长，影响生物钟 |
| 空气湿度高 | 湿度大时，人体呼吸不畅，易感困倦 |
| 饮食结构变化 | 春季饮食偏清淡，可能造成能量摄入不足 |
此外，春季人体新陈代谢加快，若休息不足，也会加重困倦感。建议保持规律作息，适当运动，增强体质，有助于缓解春困。
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问 为什么春天犯困
2025-10-11 13:22:39
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2025-10-11 13:22:39
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