【身体突然发寒发冷怎么办】当身体突然感到发寒发冷时，可能是多种原因引起的。以下是常见原因及应对方法的总结。
| 原因 | 应对方法 |
| 感冒或流感初期 | 多休息、多喝水，必要时服用退烧药 |
| 低血糖 | 及时补充糖分，如喝果汁或吃糖果 |
| 精神紧张或焦虑 | 放松心情，深呼吸，适当休息 |
| 血压异常 | 监测血压，必要时就医检查 |
| 环境温度过低 | 穿暖衣物，保持室内温度适宜 |
若症状持续或伴随其他不适（如头晕、呕吐），建议及时就医。平时注意保暖、规律作息，有助于减少突发情况的发生。
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