【睡前洗头要命中医告诉你缘由】中医认为，睡前洗头可能对身体不利，尤其在寒冷季节或体质较弱的人群中更为明显。主要原因是：洗头后头部毛孔张开，若未及时吹干，湿气易侵入体内，影响气血运行，导致头痛、感冒、关节疼痛等问题。
| 原因 | 中医解释 |
| 湿气入侵 | 洗头后毛孔开放，湿气易进入体内，影响脾胃功能 |
| 血气不足 | 夜间阳气下降，洗头后耗损阳气，加重疲劳 |
| 风寒侵袭 | 睡前未擦干头发，风寒易从头部进入，引发不适 |
建议晚上洗头后，及时用毛巾吸干水分，并使用吹风机低温吹干。若条件允许，尽量在白天洗头，以助气血通畅，保持身体健康。
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