【蓝莓干有什么作用】蓝莓干是新鲜蓝莓经过脱水处理制成的食品，保留了蓝莓的主要营养成分。它不仅方便携带和储存，还具有多种健康功效。
总结：
蓝莓干富含抗氧化剂、维生素C和膳食纤维，有助于增强免疫力、改善视力、促进消化，并可能降低心血管疾病风险。同时，它还能提供天然甜味，适合作为健康零食。
| 作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有花青素，帮助清除自由基 |
| 补充维生素 | 富含维生素C和E |
| 改善视力 | 花青素对眼睛健康有益 |
| 促进消化 | 含膳食纤维，助于肠道健康 |
| 增强免疫力 | 抗氧化物质提升身体抵抗力 |
适量食用蓝莓干，可作为日常饮食中的健康补充。
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