【睡醒后后背酸痛是怎么回事?】睡醒后后背酸痛是很多人常遇到的问题，可能与睡眠姿势、床垫硬度、身体疲劳或健康问题有关。以下是一些常见原因及简要说明：
| 原因 | 说明 |
| 睡眠姿势不当 | 长时间保持同一姿势，导致肌肉僵硬或压迫神经 |
| 床垫过软或过硬 | 不适合的床垫会影响脊椎自然弯曲，引发酸痛 |
| 肌肉劳损 | 白天过度运动或久坐，夜间肌肉未充分放松 |
| 脊椎问题 | 如颈椎病、腰椎间盘突出等，可能在睡眠中加重症状 |
| 精神压力大 | 长期紧张可能导致肌肉持续紧绷，影响睡眠质量 |
建议调整睡姿、选择合适的床垫，并注意日常锻炼和放松。如症状持续，建议就医检查。
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