【筋膜损伤怎么回事】筋膜是包裹肌肉和器官的结缔组织，具有支撑和保护作用。当筋膜受到外力或过度使用时，可能出现损伤，导致疼痛、僵硬和活动受限。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 筋膜损伤是指筋膜因拉伤、撕裂或慢性劳损而引起的病变。 |
| 原因 | 运动过度、姿势不良、长期重复性动作、外伤等。 |
| 症状 | 疼痛、肿胀、压痛、活动受限、局部紧绷感。 |
| 常见部位 | 肩部、腰部、腿部、足底等。 |
| 治疗 | 休息、冷敷、热敷、物理治疗、按摩、药物等。 |
| 预防 | 适当锻炼、保持正确姿势、避免过度负荷。 |
筋膜损伤虽不严重，但若不及时处理，可能影响日常活动。建议出现症状时尽早咨询专业医生，进行针对性治疗。
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