【为什么锻炼PC肌能提高硬度】PC肌（盆底肌）是位于骨盆底部的一组肌肉，对男性性功能有重要影响。锻炼PC肌可以增强其力量和控制力，从而提升勃起硬度。
| 项目 | 内容 |
| 原理 | PC肌支撑阴茎海绵体，增强收缩力可改善血流，提升勃起硬度。 |
| 效果 | 长期锻炼可增强肌肉耐力，提高性生活质量。 |
| 方法 | 可通过凯格尔运动等简单方式锻炼，无需器械。 |
| 注意 | 需坚持练习，避免过度用力或错误姿势。 |
锻炼PC肌是一种安全、有效的提升性能力的方式，适合日常坚持。
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问 为什么锻炼PC肌能提高硬度
2025-10-11 13:50:53
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2025-10-11 13:50:53
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