【蝴蝶骨和驼背的区别是什么】蝴蝶骨和驼背是两种不同的体态问题，常见于现代人因久坐、姿势不良导致的肩背问题。两者虽都影响体态美观，但成因和表现不同。
| 项目 | 蝴蝶骨 | 驼背 |
| 定义 | 肩胛骨向内收拢，形成“蝴蝶状”外观 | 背部弯曲，肩膀前倾，呈“圆肩驼背”状态 |
| 原因 | 肩部肌肉无力或紧张，如胸肌过紧 | 脊柱生理曲度改变，常与久坐、姿势不良有关 |
| 表现 | 肩胛骨突出，背部凹陷 | 背部拱起，头部前倾，整体姿态不正 |
| 改善方式 | 加强背部肌肉训练，拉伸胸肌 | 纠正坐姿，加强核心与背部力量 |
总结：蝴蝶骨多由肩部肌肉不平衡引起，而驼背则涉及脊柱整体姿态问题。两者可通过针对性锻炼改善，建议结合专业指导进行调整。
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