【大姨妈推迟了10天还没来怎么办】月经推迟是很多女性常遇到的问题，可能由多种原因引起。以下是一些常见原因及应对方法：
| 原因 | 可能表现 | 应对方法 |
| 压力过大 | 熬夜、焦虑、情绪波动 | 调整作息，放松心情 |
| 体重变化 | 过瘦或过胖 | 保持健康饮食与适量运动 |
| 怀孕 | 月经停止、乳房胀痛 | 进行早孕检测 |
| 内分泌失调 | 月经不规律、痤疮 | 就医检查激素水平 |
| 药物影响 | 使用避孕药或其他药物 | 咨询医生调整用药 |
如果月经长期不规律或伴有严重不适，建议及时就医，排除妇科疾病。保持良好生活习惯有助于维持正常月经周期。
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