【大姨妈延迟】月经周期不规律是很多女性常见的问题，导致“大姨妈延迟”的原因多种多样。以下是一些常见因素和应对建议。
| 原因 | 简要说明 |
| 压力过大 | 精神紧张会影响内分泌，导致月经推迟 |
| 饮食不规律 | 营养不良或暴饮暴食可能干扰激素平衡 |
| 过度运动 | 高强度运动可能导致月经不调 |
| 体重变化 | 体重骤增或骤减会影响月经周期 |
| 怀孕 | 月经延迟可能是怀孕的早期信号 |
如果月经延迟超过一周，建议进行早孕测试或咨询医生。日常注意作息规律、饮食均衡、适度运动，有助于维持正常的月经周期。若频繁出现延迟，应排查潜在健康问题。
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