【手指甲上有竖纹和凹陷】手指甲出现竖纹和凹陷可能是身体健康的信号。这些变化通常与营养不良、缺铁性贫血、甲状腺功能异常或慢性疾病有关。以下是一些常见原因及对应表现：
| 症状 | 可能原因 | 建议措施 |
| 竖纹 | 营养不良、缺铁 | 增加蛋白质和铁摄入 |
| 凹陷（勺状甲） | 缺铁性贫血 | 补充铁剂，检查血常规 |
| 甲面粗糙 | 维生素缺乏 | 多吃蔬果，补充维生素 |
| 甲板变薄 | 甲状腺问题 | 做甲状腺功能检查 |
若症状持续或加重，建议及时就医，进行专业诊断和治疗。保持良好饮食习惯和生活方式有助于改善指甲健康。
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