【大枣的功效与作用是什么】大枣是一种常见的食材，也常被用作中药材。它富含多种营养成分，具有一定的保健和药用价值。以下是大枣的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补气养血 | 增强体质，改善贫血 |
| 安神助眠 | 缓解疲劳，改善睡眠质量 |
| 健脾和胃 | 促进消化，调理肠胃功能 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化物质，延缓衰老 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力 |
大枣适合大多数人食用，尤其适合体虚、失眠、气血不足者。但需注意不宜过量，以免引起上火或消化不良。
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问 大枣的功效与作用是什么
2025-10-11 14:52:24
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