【头晕时应该怎么办】头晕是常见症状，可能由多种原因引起，如低血糖、贫血、血压异常或内耳问题等。及时处理可缓解不适，避免严重后果。
| 应对措施 | 具体做法 |
| 立即坐下或躺下 | 避免摔倒，保持安静 |
| 保持呼吸平稳 | 深呼吸有助于稳定情绪和血液循环 |
| 补充水分和糖分 | 喝水或吃少量糖果，防止低血糖 |
| 观察伴随症状 | 如呕吐、视力模糊、耳鸣等，需及时就医 |
| 避免剧烈运动 | 等待症状缓解后再活动 |
若头晕频繁发生或持续不退，建议尽快就医检查，以排除潜在疾病。日常注意饮食均衡、作息规律，有助于减少头晕的发生。
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