【血糖高忌口及注意事项有哪些】血糖高人群在饮食和生活习惯上需特别注意，以控制血糖水平。以下是总结
一、忌口食物：
| 类别 | 忌口食物 |
| 主食类 | 白米饭、白馒头、甜点、糯米制品 |
| 水果类 | 香蕉、荔枝、龙眼、榴莲等高糖水果 |
| 饮料类 | 碳酸饮料、果汁、奶茶、含糖饮品 |
| 肉类 | 红肉、油炸食品、加工肉制品 |
二、注意事项：
1. 控制总热量摄入，避免暴饮暴食。
2. 均衡饮食，多摄入蔬菜、粗粮和优质蛋白。
3. 定期监测血糖，了解自身变化。
4. 保持适量运动，如快走、游泳等。
5. 戒烟限酒，避免不良生活习惯。
合理饮食与规律生活是控制血糖的关键。
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