【老年便秘怎么办】老年人由于身体机能下降，容易出现便秘问题。正确应对可有效改善生活质量。
| 问题 | 解决方法 |
| 饮食不当 | 多吃高纤维食物，如蔬菜、水果、全谷类；多喝水 |
| 缺乏运动 | 每天适当活动，如散步、太极等，促进肠道蠕动 |
| 作息不规律 | 保持定时排便习惯，避免久坐 |
| 药物影响 | 如长期服药，咨询医生调整药物或补充益生菌 |
| 心理压力 | 保持心情愉快，避免焦虑情绪 |
此外，可考虑使用轻泻剂或益生菌辅助调节，但需遵医嘱。若长期便秘，应及时就医检查，排除器质性疾病。
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问 老年便秘怎么办
2025-10-11 15:29:57
问题描述：
老年便秘怎么办，快急死了，求给个正确答案！
答推荐答案
2025-10-11 15:29:57
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
