【肾亏吃什么补肾】肾亏是中医常见的一种体质问题，常表现为腰酸、乏力、耳鸣等。适当饮食调理有助于改善肾虚状况。以下是常见的补肾食物总结：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 黑芝麻 | 补肝肾，润肠通便 |
| 枸杞子 | 养肝明目，滋补肝肾 |
| 山药 | 健脾益肺，补肾固精 |
| 红枣 | 补中益气，养血安神 |
| 芡实 | 健脾止泻，补肾固精 |
| 鹿茸 | 补肾壮阳，强筋健骨（需遵医嘱） |
建议日常饮食中多摄入上述食材，同时注意作息规律，避免过度劳累。若症状严重，应咨询专业中医师进行辨证调理。
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问 肾亏吃什么补肾
2025-10-11 15:35:52
问题描述：
肾亏吃什么补肾，蹲一个大佬，求不嫌弃我的问题！
答推荐答案
2025-10-11 15:35:52
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