【老年人补钙吃什么钙片】老年人补钙是保持骨骼健康的重要措施。选择合适的钙片有助于预防骨质疏松。以下是几种常见钙片的简要总结：
| 钙片类型 | 优点 | 注意事项 |
| 碳酸钙 | 含钙量高，价格低 | 需与食物同服，可能引起便秘 |
| 葡萄糖酸钙 | 吸收较好，刺激小 | 含钙量较低，需多次服用 |
| 柠檬酸钙 | 吸收率高，对胃刺激小 | 价格较高，适合空腹服用 |
| 乳酸钙 | 易吸收，温和 | 含钙量中等，效果较慢 |
建议老年人在医生指导下选择适合自己的钙片，并注意搭配维生素D以促进钙吸收。同时，饮食中也应多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品等。
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