【老年人脚肿用什么方法消肿】老年人脚肿常见，多因血液循环不畅、久坐久站或疾病引起。以下是一些有效缓解脚肿的方法：
| 方法 | 说明 |
| 抬高双腿 | 卧床时将腿抬高10-15分钟，有助于促进血液回流。 |
| 热敷或冷敷 | 热敷可改善血液循环，冷敷可减轻炎症和肿胀。 |
| 轻柔按摩 | 从脚踝向心脏方向轻柔按摩，促进淋巴循环。 |
| 适度运动 | 如散步、太极拳等，增强下肢肌肉力量。 |
| 控制盐分摄入 | 减少高盐食物，避免水分滞留。 |
| 穿宽松鞋袜 | 避免压迫脚部，影响血液循环。 |
建议老人定期检查身体，排查是否有心脏病、肾病或静脉曲张等问题。若脚肿持续不退，应及时就医。
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