【李子的热量】李子是一种常见的水果，口感清甜，营养丰富。了解李子的热量有助于合理控制饮食，尤其适合关注体重的人群。
李子的热量主要来源于其天然糖分和膳食纤维。每100克李子的热量大约在40-50大卡之间，具体数值会因品种和成熟度略有差异。此外，李子还富含维生素C、钾和抗氧化物质，对健康有益。
以下是李子热量的简要总结：
| 项目 | 数值（每100克） |
| 热量 | 40-50 千卡 |
| 碳水化合物 | 约10 克 |
| 膳食纤维 | 约2 克 |
| 维生素C | 约7 毫克 |
适量食用李子可以为身体提供能量和营养，但不宜过量，以免摄入过多糖分。
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