【肉桂的功效和作用及食用方法】肉桂是一种常见的香料，也常用于中医调理。它具有温补阳气、促进血液循环、缓解疼痛等功效。
主要功效与作用：
- 温中散寒
- 活血通经
- 抗氧化
- 改善消化
- 缓解痛经
常见食用方法：
- 泡茶：将肉桂粉或小段加入热水中饮用
- 烘焙：添加到蛋糕、饼干等食品中
- 煮粥：与米同煮，增强营养
- 食疗汤：搭配红枣、生姜等炖汤
| 功效 | 作用说明 |
| 温中散寒 | 适合寒冷体质人群 |
| 活血通经 | 有助于月经不调改善 |
| 抗氧化 | 延缓衰老 |
| 改善消化 | 促进肠胃蠕动 |
| 缓解痛经 | 对女性生理期有帮助 |
食用建议： 肉桂不宜过量，每日建议不超过5克，孕妇慎用。
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