【近视眼吃什么食物为佳】近视眼患者在日常饮食中应注意营养均衡，适当摄入对眼睛有益的营养素。以下是一些有助于视力健康的食品推荐：
| 食物类型 | 功效说明 |
| 胡萝卜 | 富含β-胡萝卜素，有助于保护视网膜。 |
| 绿叶蔬菜 | 含有维生素A、C和叶黄素，对眼睛健康有益。 |
| 深海鱼类 | 如三文鱼、沙丁鱼，富含Omega-3脂肪酸，有助于缓解眼干。 |
| 果蔬类 | 如蓝莓、橙子，含有丰富的抗氧化剂，保护眼睛免受自由基伤害。 |
| 坚果与种子 | 含有维生素E和锌，有助于维持视网膜健康。 |
合理搭配饮食，结合良好的用眼习惯，能有效预防和减缓近视的发展。
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