【低卡路里零食】随着健康饮食观念的普及，越来越多的人开始关注零食的热量。选择低卡路里零食不仅能满足口腹之欲，还能避免摄入过多热量。
以下是几款常见低卡路里零食及其热量参考：
| 零食名称 | 热量（每100克） |
| 花生 | 567 kcal |
| 黑巧克力 | 580 kcal |
| 坚果混合 | 600 kcal |
| 水果干 | 300–400 kcal |
| 燕麦片 | 380 kcal |
| 脱水蔬菜 | 100–200 kcal |
| 无糖酸奶 | 50–100 kcal |
建议选择天然、少加工的零食，如水果、坚果和脱水蔬菜，既能补充营养，又不会增加太多热量。合理控制零食摄入，是健康饮食的重要一环。
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