【为什么例假会推迟】月经周期受多种因素影响，偶尔推迟是正常现象。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 压力过大 | 精神紧张会影响激素分泌，导致月经延迟 |
| 饮食不规律 | 营养不良或过度节食可能干扰月经周期 |
| 过度运动 | 高强度运动可能导致体内脂肪减少，影响排卵 |
| 睡眠不足 | 生物钟紊乱会影响内分泌系统 |
| 怀孕 | 如果有性生活且月经推迟，需考虑怀孕可能 |
| 荷尔蒙变化 | 如多囊卵巢综合征等疾病会影响月经规律 |
一般情况下，月经推迟不超过7天属于正常。若长期不规律，建议咨询医生。保持健康的生活方式有助于维持正常的月经周期。
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