【低热量食物有什么呢】低热量食物是指每100克含热量在50大卡以下的食物，适合控制体重或追求健康饮食的人群。以下是常见的低热量食物分类及代表食物：
| 类别 | 代表食物 | 热量（每100克） |
| 蔬菜类 | 西兰花、黄瓜、菠菜 | 30-50大卡 |
| 水果类 | 苹果、草莓、橙子 | 40-60大卡 |
| 蛋白质类 | 鸡胸肉、虾仁 | 100-120大卡 |
| 全谷物类 | 燕麦、糙米 | 70-80大卡 |
选择低热量食物时，建议搭配均衡营养，避免单一饮食。同时，注意烹饪方式，少油少盐更有利于健康。
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